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es design esthe【エス デザイン エステ】

エスデザイン エステ

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  • リラク
  • まつげ・メイク
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  • 鹿児島県鹿児島市上福元町5836-4
  • 【駐車場8台完備】谷山駅から車で7分。パチンコニューヨーク上福元店道路向かい

エスデザイン(es design)のブログ

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投稿日:2026/3/27
質の良い睡眠とダイエットの関係性
質の良い睡眠とダイエットの関係性_20260327_1
こんにちは!es design白桃です!

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」
そんな方にぜひ見直していただきたいのが、《睡眠の質》です。

実は、質の良い睡眠は
痩せやすい身体をつくるためにとても重要なんです。



■ 質の良い睡眠の3つの条件

1    寝つきが良い
2    夢を見ずにしっかり熟睡できる
3    朝スッキリ目覚められる

この3つが整っている状態が理想的です◎



■ 睡眠とダイエットの関係

質の良い睡眠がとれると…

◎疲労物質のデトックス・・・むくみにくくサルライトが蓄積しにくいカラダ
◎内臓機能の回復・・:・・・食べた物の消化・吸収・代謝UP
◎ホルモンバランスが整う・・女性らしいしなやかなボディライン

といった働きが起こります。

特に重要なのが、
脂肪燃焼を助ける“痩せホルモン”が分泌されること。

さらに、睡眠が整うことで
■食欲のコントロールがしやすくなる
■無駄な間食が減る
■ 痩せやすい身体のサイクルが整う

といった嬉しい変化も◎


■ 痩せるために大切なのは“整えること”

無理な食事制限や一時的なダイエットではなく、
身体の内側から整えることが、結果的に一番の近道です。


■ 当店の痩身は“土台から変える”

当店では、
ただサイズダウンを目指すだけでなく

・巡りを整える
・自律神経を整える
・痩せやすい体質をつくる

といった、根本から変えるケアを大切にしています。


■ こんな方におすすめ

・健康的に痩せたい
・リバウンドを繰り返している
・疲れやすく代謝が落ちている
・若々しくキレイに痩せたい


無理なく、でもしっかり結果を出したい方へ。

あなたの生活スタイルに合わせた
痩身プログラムをご提案します(^^)

まずはお気軽にご相談ください♪
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エスデザイン(es design) 白桃 摩弓
ご来店お待ちしております
エステティシャン/アイリスト/マネージャー
白桃 摩弓シラモモ マミ
投稿者
エスデザイン(es design) 白桃 摩弓

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白桃 摩弓

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エスデザイン(es design)のブログ(質の良い睡眠とダイエットの関係性)/ホットペッパービューティー

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