整体/根本改善/姿勢矯正/理学療法士 soweru.【ソウェル】
セイタイ コンポンカイゼン シセイキョウセイ リガクリョウホウシ ソウェル
- 整体・カイロ
- リラク
- 滋賀県草津市西渋川１丁目１７－４２
- 草津駅西口から徒歩9分
ソウェル(soweru.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 「歩くのって運動になる？」
- 歩行による身体へのメリットをご紹介します
1. 全身の血液循環改善
足裏への衝撃とふくらはぎのポンプ作用により、
滞りがちな下半身の血液を心臓へと送り返します
・下半身のむくみ軽減
・全身の血流改善による代謝向上
2. 自律神経を整える
一定のリズムで足を運び続けることで、
脳内では幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます
・交感神経と副交感神経のバランス調整
・脳疲労の軽減と睡眠の質向上
3. 関節・骨への適度な負荷
垂直方向の重力刺激が加わることで、
骨密度を維持し、関節軟骨の栄養代謝が促進されます
・骨粗鬆症の予防
・関節可動域の維持
これらが主な歩行のメリットです
1日「15～20分」からで十分！
20分を超えたあたりから、脂質代謝効率が上がり
セロトニンの分泌が安定すると言われています
1日10000歩と高くハードルを課して挫折するよりも
「1日20分、心地よく身体を循環させる」
ことを意識して過ごしてみてください
それだけで1ヶ月後、1年後の軽さが変わってきます
トライしてみましょう♪
soweru.
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,500 【 人気No.1 】オーダーメイド整体90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（1）
もっと見る
ソウェル(soweru.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,500 【 人気No.1 】オーダーメイド整体90分
|
|
全 員 |
¥11,000 【 人気 No.2 】オーダーメイド整体120分
|
|
全 員 |
¥6,000 【 人気 No.3 】オーダーメイド整体60分
|
|
全 員 |
¥8,500 首・肩こり集中ケア 90分
|
|
全 員 |
¥8,500 腰痛・背中の重だるさ改善 90分
|
|
全 員 |
¥11,000 全身集中ケア 120分
|
