リラクゼーションホグリラミトエキナンテン
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ほぐリラ 水戸駅南店のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 花粉の時期に首や肩がつらくなるのはなぜ？
- こんにちは、ほぐリラです。
「最近、首や肩がいつもより重い」
「なんとなく頭がスッキリしない」
そんな不調を感じていませんか？
この時期は花粉の影響もあり、首や肩のこりを感じる方が増える季節です。
【花粉の時期は口呼吸になりやすい】
花粉の影響で鼻が詰まると、どうしても口呼吸になりやすくなります。
口呼吸になると、空気を吸いやすくするために
無意識に顎や頭を前に出す姿勢になりやすいと言われています。
この姿勢は「フォワードヘッド姿勢」とも呼ばれ、
首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
首や肩の筋肉が呼吸を助けてしまう
本来、呼吸は
・横隔膜
・肋骨まわりの筋肉
が中心となって行われます。
しかし口呼吸や浅い呼吸になると
・胸鎖乳突筋（首の前の筋肉）
・斜角筋（首の横の筋肉）
・僧帽筋（肩の筋肉）
など、首や肩の筋肉が呼吸を助けるようになります。
その結果
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・目の疲れ
などを感じやすくなることがあります。
身体をゆるめると呼吸もしやすく
首や肩、胸まわりがゆるむと
呼吸がしやすくなり、身体が軽く感じる方も多いです。
花粉や寒暖差で疲れを感じやすいこの季節、
つらくなる前にお身体を整えておくのもおすすめです。
おすすめコース
【ミックス90分コース（もみほぐし＋ドライヘッドスパ）】
首・肩・背中をゆるめながら、
頭まわりもじっくりほぐしていくため
頭の重さや目の疲れを感じている方にも人気のコースです。
お身体の状態に合わせて力加減を調整しながら、
ゆっくりと筋肉をゆるめていきます。
「最近なんとなく疲れが抜けない」
「首や肩が重い」
そんな時は、ぜひお身体をゆるめにいらしてくださいね。
最近は週末を中心にご予約が埋まりやすくなっております。
平日の日中は比較的ゆったりとご案内できる時間帯が多いです。
ご希望のお時間がある方はお早めのご予約がおすすめです！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
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投稿者
水戸駅南店 スタッフ
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