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整体院コツリバのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 冷え性対策には整体が効果的![肩こり/頭痛/整体]
![冷え性対策には整体が効果的![肩こり/頭痛/整体]_20260226_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/96/85/I149559685/I149559685.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
こんにちは!
冷え性に悩む方の多くは、「手足が冷たい」「布団に入ってもなかなか体が温まらない」といった症状を抱えています。
冷え性の主な原因には、血流の悪化や自律神経の乱れが挙げられます。整体で体の歪みを整えることで、これらの原因にアプローチでき、冷え性の改善が期待できます。
整体が冷え性に効果的な理由
軽体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、血液やリンパの流れをスムーズにし、体全体の循環を促進します。
特に、骨盤や背骨の歪みがあると血流が滞りやすく、手足の冷えにつながります。軽体でこれらの歪みを調整することで、冷えの改善を感じる方も少なくありません。
また、整体の施術には副交感神経を優位にするリラックス効果があり、自律神経のバランスを整える働きも期待できます。
その結果、体温調節機能が正常に働きやすくなり、冷え性の根本改善につながります。
日常でできる冷え性対策
堅体の施術と併せて、日常生活でのセルフケアも重要です
ウォーキングやストレッチなど、適度な運動で筋肉を動かす
* 生姜や根菜類など、体を温める食材を意識した食事を心がける
* 湯船に浸かり、体を芯から温める
これらを習慣にすることで、冷えにくい体づくりをサポートできます。
冷え性でお悩みの方は、一度整体を試してみてはいかがでしようか。
体のバランスを整え、内側から温まる健康な体を目指しましょう!
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
*コツリバYouTube*
https://youtube.com/@kotsuriba?si=lcpb7TvjWNuUP4bO
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