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整体院コツリバのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/1
- それ、枕難民?枕を変えても首や肩コリが取れない原因

皆さん、こんにちは!
本日は、それって難民?枕を変えても首や肩コリが取れない原因についてです!
朝の起きた時に不調を感じると、多くの方が「枕が合っていないのかも」と寝具のせいにしがち...。
しかし、実は根本的な原因は枕ではなく、あなた自身の「寝姿勢」と「体の歪み」にあるかもしれません。
どんなに良いも「歪んだ体」には合わせられないです。
枕の役割は、寝ている間に首の骨(頚椎)のカーブを正しく支えることです。
しかし、普段から猫背やストレートネック、巻き肩などの「歪み」がある体は、すでに首周りの筋肉が緊張し、骨格が本来の位置からズレてしまっています。
歪んだ体は土台が崩れているため、高級な枕を置いても体になじむことはありません。
むしる、体が枕に合わせようとして無理な力が入り、首がブリッジしてしまい、肩が凝ってしまうという悪循環に陥ります。
寝姿勢を悪くする「3つのサイン」
・横向きで寝ないと落ち着かない:
反り腰や骨盤の歪みにより、仰向けがつらくなっている可能性があります。
・バンザイの姿勢で寝ている:
猫背や巻き肩で胸の筋肉が硬くなり、腕を上げないと呼吸が浅くなっているサインです。
・朝、枕がどこかへ飛んでいっている:
姿勢が悪く寝返りがスムーズに打てないため、寝相が悪くなっています。
「枕に合う体」を作るという逆発想が大切です!!
※サロンでは、枕を買い替える前に、まず「正しい寝姿勢が取れる体」を作ることをおすすめします。
「熟睡」への最短ルートは、道具を変えることではなく、自分自身の骨格をえることにあるのかも。
コツリバ美メイクでは、お悩みの症状を根本から改善していきます!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
*コツリバYouTube*
https://youtube.com/@kotsuriba?si=lcpb7TvjWNuUP4bO
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