パワーハウスジムサッポロジャパン
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パワーハウスジム サッポロジャパンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/2
- 天サロで自然な小麦肌に！失敗しないための5つのコツ
- こんにちは！
パワーハウスジム札幌の外崎です
今回は「天サロ（天日サロン）」で自然に肌を焼いて、きれいな小麦色を目指すためのコツをご紹介します
ジムのタンニングマシンじゃ味わえない、自然の太陽で焼くナチュラルな日焼けって、なんだか健康的で魅力的ですよね！
でも、間違ったやり方だと火傷みたいになっちゃったり、皮がむけたり…。
正しい知識で、安全に、キレイに焼いていきましょう！
天サロとは？
「天サロ」とは、“天日サロン”の略。つまり、外で太陽の光を使って日焼けすること。
人工的なUVマシンではなく、自然の太陽で焼くからコスパ最強＆リラックス効果もバッチリ。
天サロを成功させるための5つのコツ
1.焼く時間は「徐々に」が鉄則！
初回からいきなり長時間焼くのはNG！
最初は 15～20分程度 にして、数日かけて肌を慣らしていくのが大事です。
いきなり1時間とか焼くと、赤くなって終わりです
2.時間帯に気をつけよう
おすすめは 朝の9～11時 または 午後3時以降。
真昼の12～14時は紫外線が一番強く、肌にダメージ大なので避けましょう。
3.サンオイル or 日焼け止めは必須！
「日焼けしたいのに日焼け止め！？」と思うかもですが、SPF15～30程度の軽めのものは使うべき！
完全に焼けるのを防ぐわけではなく、火傷を防ぎながらゆっくり焼けるから、色ムラも防げます。
ちなみに、しっかり焼きたい人はサンオイルを使うのもアリ。
ただし、高SPF入りのオイルを選んでくださいね！
4.水分補給と休憩を忘れずに
天サロ中は想像以上に汗をかくし、紫外線で体力も奪われます。
こまめな水分補給＋日陰での休憩はマスト。
音楽を聴きながらリラックスする時間も楽しんで。
5.アフターケアが超重要！
天サロ後の肌は乾燥＆ダメージを受けています。
日焼け後は 冷水シャワー→しっかり保湿（アロエジェルがおすすめ） がセットです！
皮がむけるのを防いで、キレイな小麦色をキープできます
おすすめの天サロスポット
・人目が気にならないベランダ
・海辺の人が少ない時間帯
・屋上（日焼けOKな物件なら）
・河川敷や自然公園の芝生エリア
※ルール・マナーを守って楽しんでくださいね！
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