パワーハウスジムサッポロジャパン
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パワーハウスジム サッポロジャパンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/12
- 食物繊維の大切さ
- 皆さんこんにちは♪
パワーハウスジム札幌の野村です！
皆さんは普段食物繊維を意識して食事を摂っていますか？
食物繊維には余分な糖、脂肪の排出
血糖値上昇の抑制
便通の改善
など沢山の身体へのメリットがあります。
意識しないと摂れないので積極的にキノコ類や豆類、海藻類、食物繊維を多く含む野菜を
選ぶようにしましょう♪
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