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きれいなからだのブログ
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投稿日：2025/10/10
- 手足の冷え
- 夏が過ぎて
疲れやすく
手足の冷えも気になり
便秘と下痢を繰り返す
って人
結構多いんです。
そのタイプの方は
"気虚タイプ"の人
体と心を動かすエネルギー
である"気"が足りなく
なっています。何をしよう
と思っても力が湧かない…
芋類やかぼちゃなどで
気を補いましょう。
気虚オススメ食材は
さつまいも・アスパラ
アボガド・いわし
大豆・甘酒などがオススメです
気虚の人は
３つの首を冷やさない
首・手首・足首
ここを温めて冬に
備えましょう。
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