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カラダカイカク。 五日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- ◆肩こりとガチガチお尻の関係
- 本日は「肩こりとガチガチお尻の関係」についてお話していきます。デスクワークで座り仕事で肩こり首こりがひどい方はたくさんおられます。
当店に来られる方の7割以上が肩こり首こりを自覚している方です。
その中のほとんどの方が「デスクワーク」をしている方です。
デスクワークをしている人は仕事の時間中のほとんどを座って過ごします。
ずっと座ったままだとどうなるか、そう、お尻がガチガチになってきます。
椅子でお尻がつぶれてしまっていますよね。
お尻の筋肉は、人間の身体の中で最も大きく、分厚い筋肉です。
大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋などなど、たくさんの筋肉が存在しており、強大な力を発揮しています。
またお尻には内陰部動脈や下殿動脈、およびそれらの静脈が通っており、これらの血管は心臓へ血液を送り返す役目をもっています。
（ごめんなさい、知識をひけらかしました。）
むずかしい話は置いておいて、
肩こりの方へ施術をする際、「指圧されて今日一番痛かったのはお尻でした」という方がとても多くいらっしゃいます。
一見、肩こりとお尻は関係が無いように思いますが、お尻の筋肉がガチガチになると重力で足側へ降りてきた心臓へ送り返す血液量が減ってしまいます。
足に溜まった老廃物も上へ押し上げることが出来ず、足に溜まったままになってしまいむくみの原因にもなります。
また、お尻の筋肉は先ほど挙げたたくさんの筋肉で骨盤を支えています。
お尻の筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに傾いたり、猫背になったり、体の歪みが生じやすくなります。これにより、背骨が不安定になり、首や肩の筋肉に余計な負担がかかり、肩凝りの原因となることがあります。
特にデスクワークの方には多く見られる状態です。
肩こりや首こりがしんどいとどうしてもしんどい場所ばかりが気になってしまいますが、
木を見て森を見ずではなく、身体全体のバランスを見ていくことが重要です。
慢性化している方は特にですね。
文字制限が来てしまったので本日は以上になります。
最後までお読み頂きありがとうございました！
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