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カラダカイカク。 五日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- ◆「酸素」についてのお話 【疲労回復編】
- 本日は「酸素」についてお話していきます。皆さん、酸素は十分に取り入れられていますか？
そもそも酸素にはどういう役割があるか、考えたことはありますが？
もちろん生きる上でめちゃくちゃ大切なものだということはわかります。
酸素がないと生きていられないですからね。
そんな酸素について、本日は深く掘っていこうと思います。
AIに聞いてみました。(笑)
↓
酸素は、生命維持に不可欠な役割を担っています。
呼吸によって体内に取り込まれた酸素は、細胞内のミトコンドリアで栄養分を燃焼させ、エネルギーを生産します。
このエネルギーは、体温維持や活動の源となり、また、疲労回復や集中力向上、代謝促進など、様々な生理機能に関与しています。
だそうです。
ただAIさん、肝心な部分が抜けております。
「呼吸によって体内に取り込まれた酸素は、細胞内のミトコンドリアで栄養分を燃焼させ～」
体内に取り込まれた酸素がどうやって細胞内のミトコンドリアまで運んでいるか、
それは、血液内の赤血球が運んでいます。
アニメ「はたらく細胞」でおなじみの赤血球さんです。
つまり、酸素をしっかり補給できていても血流が悪いと細胞まで届くのに時間がかかります。
疲れが取れにくい理由の一つですね。
もうひとつが、そもそも酸素自体を取り入れられている量が少ない。
こちらもありますね。
現代人は酸素不足、と言われています。
パソコンやスマホで巻き肩になり、胸郭が膨らみにくくなり、胸郭が膨らみにくいと肺も膨らみにくくなり、吸っても吸ってもなかなか入ってこない。。。そんな状態の方がとても多いです。
デスクワークでずっと座ったままの方なんかはダブルパンチですね。
酸素を取り込む量も少なければ取り入れた酸素を運ぶ血流も滞っている。。。
こうなるとＡＩさんが言っていたような
疲労回復や集中力向上、代謝促進にかなり影響が出そうです。
こんなとき、呼吸以外で酸素を補給できる武器があるといいなぁ・・・
あ、当店で「酸素水」を販売しておりますので、ぜひ補給してください！Water
本日は以上になります。
最後までお読み頂きありがとうございました！
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