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カラダカイカク。 五日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/15
- ◆筋肉をなめてはいけない 【慢性症状との戦い編】
- 本日は「筋肉をなめてはいけない」というお話をしていきます。
ただ、これはちょっと言いにくいというか、僕サイドの人間がこれを言うと言い訳のように聞こえてしまうので書くのにちょっと悩みましたが、知ってほしい内容なので書こうと思います。
唐突ですが、
1日でダイエットをしてください。と言われるとどうしますか？
食事を抜いて水分も取らず、猛烈に運動をすれば2～3ｋｇは落ちそうですよね。
ただ、次の日にたくさん食べると元に戻ってしまう可能性も高いうえに、食事を抜いたり、猛運動したダメージが身体に残ってしまいます。
また、1日でマッチョになってください。と言われた場合、
こちらもトレーニングをしまくってプロテインを飲み、筋肉は張った状態になるので筋肉がついた感じはあります。
ただこちらも身体へのダメージを残し、しばらく何もしないでいると元に戻ってしまいます。
慢性症状を1日で楽にしてください。というのは上記の事と同じレベルで難しいということです。
人間の身体はそう簡単には変わってくれません。
どうですか？言い訳にしか聞こえないと思います（笑）
ただ、1日で楽になる症状もあります。
それは急性痛と言われる、突発的に起こった急な痛みです。
これも痛みの種類にもよりますが、施術者の技術によって1日で楽になるケースもございます。
僕がお伝えしたいのは「慢性症状」についてです。
ただ、ダイエットにしても、マッチョになるためにしても、きちんと目標を定め、やるべきことの計画を立て、日々改善を繰り返しながら出来ることからやっていく。これが出来ればちゃんと痩せていくしちゃんとマッチョになれます。
ドイツの心理学者、クレベリンさんも「作業興奮」というものを説いておられましたが
これは「やればやるだけやる気が出る」というものです。
運動となるとやっぱり30分とか1時間しないといけないかな、という認識を持ってしまいがちですが
その認識を改めて1分まずはやってみる。1分でやめてもいい環境を作ってみてください。
1分始めてみると、案外続きます。
本日も文字制限なので以上になります。
最後までお読み頂きありがとうございました！
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