HERS南青山【整顔ヒーリング/ハーブ&アロマトリートメント】
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ハーズ 南青山(HERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/13
- 冬☆冷えの季節は『消化力』を味方につける！
- 12月とは思えないような気温の日もたびたび見かける、今年の暖冬。
とはいえ季節は冬なので、寒さで手足の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな冷える季節には、心身のエネルギーをつくる土台となる【消化力】を味方につけましょう！
ご自身の日頃の傾向に合わせた消化力アップ法をご紹介♪
【ＶＡＴＡタイプ】
じっとしているのが苦手な行動派！好奇心旺盛で社交的。活発・明るい・元気な印象。
環境や人間関係、季節の変化を楽しめるタイプ♪食欲にムラがあり、食事はパパッと済ませがち。
――― そんなあなたは『消化力はスピーディーだけど弱め』
ポイントは、時間を決めて慌てずゆっくり、落ち着いて食事の時間を確保すること。
忙しく感じたり、周囲がバタバタしている時は、少し外に出たり、一人になって深呼吸してみましょう。
【ＰＩＴＴＡタイプ】
知的で計画的に考えてから行動、情熱的で決めたらまっすぐ！リーダー向きなタイプ。
自分の計画通りに物事が進まなかったり、お腹が空くとイライラしがちに。
――― そんなあなたは『消化力はパワフル！燃えすぎ注意』
ポイントは、スケジュールに余白の時間をつくり、イレギュラーなことが起きても一旦クールダウンしてから食事をしましょう。周囲とのバランスを大切に。感情的になりそうなときは水辺や緑の多い場所で休憩してみましょう。
【ＫＡＰＨＡタイプ】
動作や喋り方もゆっくり、じっくり、穏やかで常に落ち着いた印象。聞き上手な癒し系。
変化を好まず、安定志向。食べること寝ることが好き。めんどくさがり屋になりやすい。
――― そんなあなたは『消化力はじっくり時間をかけて』
ポイントは、明るい場所やお天気のいい日は屋上やテラス席など開放的な気分で食事をしてみる。
モヤモヤしたり身体が重たい時は、食後の散歩など身体を動かしてみましょう。
『消化力』は食べた物だけではなく、思考や感情のデトックスにも大切な働きです。
今年1年溜め込んでしまったものを、スッキリとデトックスして締めくくりたいですね♪
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