クラールシンキュウセイコツイン ヤハバイン
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クラール鍼灸整骨院 矢巾院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 今年の雪かき事情
- こんにちは！
雪かきが苦手な中村です(^^;)
今年は全シーズンとうって変わって雪がかなり多いですね～
皆様におかれましては雪かき頑張りすぎていませんか？
ここ最近クラールには雪かきによる腰痛を訴える方が増えました！
重い雪が連日降り続いているから仕方ありませんが、
今年はぎっくり腰注意報が発令しそうです。
雪かきは前傾姿勢の時間が長く、そこから雪を持ち上げ
体を捻りながら雪をどけるため腰を痛めやすいそうです。
もちろん寒い中での作業なので筋肉の硬直もあります。
対策としては腰を曲げず膝をうまく使い持ち上げたし
スノーダンプで押してしまうのがいいそうです！
後は同じ動作の繰り返しにならないようこまめに休憩しましょう！
今年は本当に雪が多いので雪国に住む人々は大変かと思いますが、
なんとか春が来るまで耐えしのぎましょう☆
万が一雪かきで身体に不調をきたしましてら
早めにクラールへ遠慮なく駆け込んでください！
NO MOREギックリ腰
クラール鍼灸整骨院 矢巾院
〒028-3614
岩手県紫波郡矢巾町大字又兵エ新田7-214-15
TEL 050-8883-3050
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