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投稿日：2023/10/12
- マタニティマッサージでリラックスしよう！
妊娠中の体は様々な不安やストレスを抱えることもあります、妊娠中は身体や心に大きな変化が起こりますから、それに対応するためには、適切なケアが必要です。
マタニティマッサージは、妊娠中の女性に特化したマッサージのことです、優しい手技でリラックスさせながら、むくみや肩こり、腰痛などの不調を緩和し、血液やリンパの流れを良くします、これによって、以下のような効果が期待できます。
むくみの解消：妊娠中はホルモンバランスや子宮圧迫などでむくみやすくなります、むくみは足だけでなく顔や手にも現れます。むくみがひどいとだるさや重さを感じたり、靴が入らなくなったりします、マタニティマッサージでは、むくんだ部分を優しく刺激して余分な水分を排出しやすくします。施術後は血流が良くなり、むくみが取れてスッキリします。
肩こり・腰痛の緩和：妊娠中はお腹が大きくなって重心が前にずれます。これによって姿勢が悪くなったり、筋肉に負担がかかったりします。特に肩や腰は痛みやこりを感じやすい部位です。肩こりや腰痛がひどいと頭痛や吐き気などの症状を引き起こすこともあります。マタニティマッサージでは、肩や腰の筋肉をほぐして緊張をほどきます、施術後は筋肉が柔らかくなり、痛みやこりが和らぎます。
リラックス効果：妊娠中はストレスを抱えやすく、不安になることも多いといわれています。ストレスは自律神経のバランスを乱して身体に悪影響を及ぼします。例えば、つわりや便秘、肌荒れなどの原因になることもあります、マタニティマッサージでは、心地よい刺激でリラックスすることができます、リラックスすることで自律神経のバランスが整い、つわりの症状を和らげたり、肌荒れや便秘の解消にもつながったりするなどの効果があります。
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