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投稿日：2025/9/5
- 肩甲骨はがしでスッキリ！
「最近、肩や首が重たい…」「デスクワークで背中がガチガチ…」
そんな方におすすめなのが 肩甲骨はがし です。
肩甲骨はがしとは、固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨の動きを取り戻す施術のこと。整体院でも人気の高いケアのひとつです。ここでは、そのメリットを分かりやすくご紹介します。
1. 肩こり・首こりの改善
長時間のパソコン作業やスマホの使用で、肩甲骨まわりの筋肉はガチガチに固まってしまいます。肩甲骨をはがすようにほぐすことで、血流が良くなり、つらい肩こりや首こりの改善が期待できます。
2. 姿勢が整いやすくなる
猫背や巻き肩は、肩甲骨が動かなくなることが大きな原因のひとつです。肩甲骨の可動域が広がると、自然と胸が開き、背筋が伸びやすくなります。姿勢が良くなると見た目の印象もアップします。
3. 呼吸が深くなる
肩甲骨まわりの緊張が取れると、胸郭（胸まわり）が動きやすくなり、呼吸が深くなります。酸素をしっかり取り込めることで、疲労回復やリラックス効果も期待できます。
4. 可動域が広がり、体が軽くなる
肩甲骨は腕や背中と密接につながっているため、ほぐれることで腕の上げ下げや肩の動きがスムーズになります。「腕が上げやすくなった」「背中が軽くなった」と感じる方も多いです。
5. リフレッシュ＆リラックス効果
ガチガチの背中が解放される感覚は、とても心地よくリフレッシュ効果抜群。施術後は気分もすっきりし、「また頑張ろう」と前向きな気持ちになれます。
まとめ
肩甲骨はがしは、肩や首のコリの改善だけでなく、姿勢や呼吸、日常生活の動きまで良い影響を与えてくれる施術です。デスクワークやスマホで疲れやすい現代人にぴったりのケアといえるでしょう。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてください！
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