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投稿日：2025/10/20
- 季節の変わり目に増える「ぎっくり背中」にご注意を
- 最近、「朝起きたら背中が痛くて動けない」「深呼吸をすると背中に鋭い痛みが走る」というご相談が増えています。
この時期に特に多いのが「ぎっくり背中」です。
「ぎっくり背中」とは、背中の筋肉や筋膜が急に引き伸ばされたり、過度に緊張した状態で負担がかかることで起こる筋肉の損傷（筋膜性疼痛）のことをいいます。
いわば「背中のぎっくり腰」ともいえる症状です。
◎季節の変わり目に多い理由
季節の変わり目は、昼夜の気温差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、身体は無意識に筋肉を緊張させて体温を保とうとし、背中の筋肉が硬くなりやすい状態になります。
このような状態で
急な動作（くしゃみ・振り向き・荷物を持ち上げる）
睡眠中の寝返り
長時間のデスクワークによる姿勢の乱れ
といった負荷がかかると、筋肉が耐えきれず「ピキッ」と痛めてしまうことがあります。
◎注意が必要な症状
多くの場合、ぎっくり背中は筋肉の炎症による痛みで数日から一週間ほどで落ち着きます。
しかし、次のような症状がある場合は、内臓疾患などが関係している可能性があるため注意が必要です。
安静にしていても痛みが強く続く
左側の背中に痛みと息苦しさがある
発熱や吐き気を伴う
背中からみぞおち、または腰まで痛みが広がる
これらの症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
当院では、ぎっくり背中の急性期には無理な矯正や強い刺激は行いません。
まずは炎症を抑えるための安静と軽い調整を行い、身体の回復をサポートします。
その後、筋肉の緊張をゆるめながら、再発を防ぐために姿勢や呼吸のバランスを整える施術を行っていきます。
季節の変わり目は、体調の変化に加えて筋肉の硬さが出やすい時期です。
「背中が重い」「少し違和感がある」と感じた段階で早めにケアをすることで、症状の悪化を防ぐことができます。
痛みが強くなる前に、ぜひご相談ください。
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