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えん 福岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/12
- 木浴で夏バテ予防！木浴で夏の暑さに負けない身体へ♪
- こんにちは♪
6月に入り蒸し暑い日が続きますね > <
今年も暑い夏が予想されますが、夏場でも暑さに負けない、夏バテしない身体をキープするには、夏前からの準備が大切です♪木浴は夏の暑さに負けない身体づくりにもとても効果的なんです！
なぜ夏バテしにくくなるのかというと、
1. 体温調節機能の向上
65～80℃前後の高温の米ぬかやおがくずの中に身体を埋めて温まる入浴法である木浴。
これにより、
→深部体温が上昇し、汗をかくことで体温調節機能が活性化します。
→普段エアコンで冷えた体が温まり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
夏バテは「暑さ × 冷房 × 食欲不振 × 自律神経の乱れ」の組み合わせで起こりやすいので、体温調節力の向上は大きな予防策になります。
2. 発汗によるデトックス効果
木浴は通常の入浴よりもたっぷり汗をかきます。これにより、
体内の老廃物や余分な水分、毒素を排出し代謝促進につながります。
夏バテによる「だるさ」や「食欲不振」は、代謝の低下も関係しているので、発汗で巡りを良くすることは予防に効果的です。
3. 腸内環境の改善を助ける
体が温まり腸の血流も良くなることで腸の働きが活発化し、消化・吸収の機能が改善され、
夏場に起こりやすい「胃腸の疲れ」や「便秘」の予防にもつながります。
4. リラックス効果・ストレス軽減
木浴は副交感神経が優位になるためリラックスしやすく、自律神経が整い、睡眠の質の向上や食欲改善にもつながります。
夏バテの一因である「睡眠不足」や「精神的ストレス」の軽減が期待できるのです♪
夏になると身体がだるい、疲れやすい、食欲がなくなる、という方は、ぜひ木浴で今年の夏も元気に乗り越えましょう♪
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えん発酵温熱木浴福岡店
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