アンド アロマ(& aroma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 花粉症対策に「腸活」とアロマ
- こんにちは。
横須賀上町アロマトリートメント専門店
&aromaのゆきです。
3月になり、すっかり春らしくなってきましたね。
春は街中が彩り豊かになり、
なんだかワクワクする季節です。
…が、花粉症の方にとっては
とてもつらい季節でもありますね。
花粉症対策として、
アロマを取り入れている方も多いのではないでしょうか。
鼻づまりには
ユーカリやペパーミントの香りがスッキリすると
使っているということも聞くことが増えました。
ですが、花粉症の不調は
くしゃみや鼻づまりだけでなく、
なんとなく身体がだるかったり
疲れやすく感じる方も多いですよね。
実は花粉症対策には、
身体の内側を整えることも大切と言われています。
そのひとつが「腸活」です。
腸は、身体の免疫細胞の
約60～70％が集まっている場所。
腸内環境を整えることで
免疫のバランスが整い、
アレルギー症状の軽減につながると言われています。
腸活というと食事のイメージが強いですが、
実は 睡眠とストレス もとても大切です。
十分な睡眠をとること。
そしてストレスを溜めすぎないこと。
睡眠不足やストレスが続くと
自律神経のバランスが崩れやすくなり、
アレルギー症状が強く出やすくなることもあります。
そんな時こそ、
ゆっくり深呼吸しながら香りを感じたり、
身体をゆるめる時間をつくるのもおすすめです。
アロマトリートメントは
自律神経を整え、深いリラックスへ導いてくれるので
花粉症の時期のストレスケアにもおすすめです。
つらい花粉の季節も、
香りの力で心と身体を整えていきましょう。
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