ブリスエステティックサロン
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- 大阪府大阪市中央区南船場４－１３－８ エステート心斎橋５０１
- 心斎橋駅、四ツ橋駅 【クリスタ長堀12番出口】徒歩3分★リアボーテ正規取り扱い店
ブリス(Bliss)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/17
- 体がむくむ梅雨時期におすすめの食材とは
- 雨が降らない日も湿度が高く、体がだるかったり頭痛やめまいがある方も
おられるのではないでしょうか？
気圧の変化が大きいと胃腸の働きが低下し、体内の水分が円滑にめぐらないため
血液やリンパの流れが滞って水分がたまりやすい手足などの末端や頭部に
不調を感じやすくなります。
体にたまった水分と老廃物をひっくるめてドッサリ排泄する
サニーレタスがこの時期にはおすすめです！
じつは、レタスよりサニーレタスの方が栄養価が高く
とくに抗酸化作用のあるカロテンの量が多く含まれます♪
またカリウムも豊富なため、むくみ改善にも役立ちます。
食物繊維も多く含み、腸内をゆっくり移動するため
糖質の吸収が穏やかになったり、腹持ちも良くなったりと食べすぎの予防にもなります！
便秘の時は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の比率が2:1になるのが理想ですが
サニーレタスに含まれる食物繊維の比率がこのバランスに近く、
老廃物の排泄にピッタリなのです^_^
是非この時期は積極的に食べてみてくださいね。
7月のご予約も解放いたしましたので
体の不調やお肌のトラブル、心のメンテナンスにご予約お待ちしております＾＾
Bliss Esthetic Salon
肌質・体質改善salon
完全予約制・不定休
11:00～21:00(最終受付19:00)
08062198800
大阪市中央区南船場4丁目13-8エステート心斎橋501
心斎橋駅,四ツ橋駅【クリスタ長堀北12番出口】
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投稿者
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