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Flat BELLY 恵比寿【痩身/エステ】

フラットベリーエビス ソウシンエステ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都渋谷区東3-24-3福田ビル401
  • 恵比寿駅西口徒歩3分/代官山駅徒歩9分/渋谷駅徒歩13分/広尾駅徒歩15分/完全個室

フラットベリー 恵比寿(Flat BELLY)のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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  • 理想の食事時間
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/6
    投稿者:
    TAKEDA
    ◆理想の食事時間は【10時~19時】です。食べる時間でまず最初に気をつけることは、夕食が遅くなりすぎないようにすることです。◆代謝を上げて脂肪を燃焼させる【成長ホルモン】は「…続きを見る
  • くびれが出来にくい人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/3
    投稿者:
    TAKEDA
    くびれが出来にくい方の傾向をお伝えします。・肋骨が開いている。・背中の筋肉が硬い。・呼吸が浅い。・腹斜筋と腹横筋がうまく使えていない。・身体をひねる動作が苦手。・猫背・巻…続きを見る
  • 内臓脂肪が増えると分泌されにくくなるホルモン2つ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/2
    投稿者:
    TAKEDA
    内臓脂肪は溜まり過ぎてしまうと2つの善玉ホルモンの分泌が抑制されてしまいます。◆1つ目【満腹ホルモン】が阻害される。ご飯をたべて十分なエネルギーが得られると『レプチン』と呼…続きを見る
  • 【秋限定メニュー】スペシャルデトックス120分コース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/31
    投稿者:
    TAKEDA
    9月1日~期間限定メニューが始まります♪~夏の疲れやだるさを解消し、全身の代謝アップ~スペシャルデトックス120分コース(所要時間150分)冷え、むくみ、身体のだるさに◎さらに嬉し…続きを見る
  • 1日に必要なタンパク質ってどのくらい?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/28
    投稿者:
    TAKEDA
    一般的に、1日のたんぱく質量の目安は18歳以上の男性が60g、女性が50gとされています。ただ、これはあくまで標準値です。年齢や活動量によって摂取量は変わるので自分に必要な量を計…続きを見る
  • 「肩こり」の人がぽっこりお腹になりやすい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/25
    投稿者:
    TAKEDA
    日本人で肩こりに悩む方は多いですよね。実は「肩こり」と「ぽっこりお腹」は関係があるんです!まず、デスクワークやスマホを使う時間が多いと、自然と下をみる動作が増え猫背や巻き…続きを見る
  • 呼吸が一気に楽になる【横隔膜はがし】
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/24
    投稿者:
    TAKEDA
    前回の続き☆◆呼吸が浅くなる原因・長時間、猫背の状態が続く・運動不足・ストレスや自律神経の乱れ・免疫力の低下・マスク生活◆呼吸改善法1【腹式呼吸】腹式呼吸をすることで横隔…続きを見る
  • 呼吸が浅くなってませんか?【チェック方法】
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/23
    投稿者:
    TAKEDA
    みなさまは自分の呼吸を意識してみたことはありますか?最近では、マスクをしていることで息苦しくなり呼吸が浅くなってしまう人も増えています。◆まずは呼吸をチェック!普段通りの…続きを見る
  • マグシェイプ【2つの効果】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/18
    投稿者:
    TAKEDA
    【効果1つ目*30分で腹筋2万回分!】インナーマッスルを鍛えるには、継続的な有酸素運動や腹式呼吸を意識して生活することで少しずつ鍛えることができますが、定着するまでに時間がか…続きを見る
  • 皮下脂肪vs内臓脂肪どっちが危険!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/14
    投稿者:
    TAKEDA
    一般的に内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすいと言われています。◆内臓脂肪のほうが危険!皮下脂肪型肥満より内臓型肥満の方が高血圧や糖尿病など、生活習慣病に…続きを見る

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フラットベリー 恵比寿(Flat BELLY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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