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ほぐしやとろり

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ほぐしやとろりのブログ

プライベート
投稿日:2025/2/23
万能な健康法はない、が使いよう☆
いつからか、グルテンフリーというワードを

よく目にしたり耳にすることがありましたが、

深く考えたことはなかったのですが。


最近、知り合いと話している時にそんな話題になり、

そういえばお客様でも意識してるという方がいたのを思い出し、

ちょっと調べてみたり、実践して、どんな変化が起こるのか

体感してみるのもいいのかもと思い、

意識をそちらに向けてみようと考え始めたところでして^^


ちょっとだけ調べてみたのですが、

そもそもグルテンって小麦由来で、

=小麦が使われている=それを除外して食べるものを選ぶ

ということなのですが、

普段食べてるものほとんど小麦入ってるやん!

という、なかなかの辛い現実が待ち構えておりました 笑

これなら、体重減らすための食事管理してる方が楽なのかもしれませんね~


グルテンとはなんなのか、小麦とは、そもそも麦とは、

などなど調べだすと収拾つかなくなっちゃうんですよね、派生して気になり過ぎて。

結果、答えになかなか辿りつかない。

でも回り道してでもいつかはゴールに辿り着くことを信じて。


その中でも気になったのは、調味料にも小麦が使われているということと、

小麦と大麦の違い、みたいなところですかね。

今のところの解釈では、

大麦と小麦はグルテンに関しては別物だと認識して、

調味料は気にしなくていい、という結論です☆


とはいえ、今のところネット上に転がってる情報でしかないので

また書籍とか、誰かのお話も聞きながら、

情報整理してみたいなと、最近は思っています♪

誰か詳しい人や体験者、興味持っている人がいれば

ご助力いただければ 笑


あ、あと小麦を避けることで、栄養の偏りが出て

なんらかの欠乏症のリスクも書いてあったので、

その辺りも気にしながら無理せず、健康な体で在れるように

というのが大切ですね。

体のためを思って体調崩すのは意味がないですから^^

万能な健康法はない、が使いよう☆_20250223_1
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