ソウシンダツモウフェイシャルサロン リシャインヒロシマ
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リシャイン(Reshine)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- ”疲れ”は体からのサイン
疲労はただの“疲れ”ではなく、体からのサインなんです！！
体があなたにうったえかけています(+_+)
なぜ「疲労をため込む」と良くないのか。。。
みなさん、お分かりですか！？
〇血流やリンパの流れが滞り、むくみや冷えが出やすくなる
〇自律神経が乱れ、眠りが浅くなる
〇姿勢が崩れ、見た目の印象まで変わってしまう
疲労をそのままにしておくと美しさや健康だけでなく、心の余裕まで奪ってしまいます。
そんな疲労をため込めないちょっとしたポイントをお伝えいたします♪
まず一つ目は、深い呼吸を意識することです！！
呼吸が浅いと緊張が抜けません。
ゆ～っくり吸って、ゆ～っくり吐く。
骨盤矯正の時と一緒です！！！
これを習慣にしてください♪
次に、体を温める ことです！！
シャワーだけでなく湯船につかると血流が促されます。
ゆったりと湯船で心身ともにオフの時間を満喫してください。
最後に、小さなリセットを習慣にする ことです！！
ストレッチや軽い運動で“その日の疲れ”を持ち越さないことが大切です。
ほんのちょっとしたストレッチでかまいません。
寝転がってできる簡単なストレッチなどお伝えできるようにご用意しておりますので
気になる方はお気軽にお声がけください♪
ご自身のケアだけでは届きにくい深い疲労は私たちが施術でやさしく解きほぐすことができます。
背中や首まわりを整えることで体が軽くなり、呼吸や眠りの質も改善。
疲労をため込まないリズムをつくることが、美しさと健康を育てる第一歩です。
疲れを我慢することは美しさを遠ざけること。
ため込まず流し整える習慣が女性らしい凛としたしなやかさを生み出します。
日常の中で積み重なる疲労を、どうぞサロンで手放してください。
軽やかな心と体が、あなた本来の輝きを呼び戻します。
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セラピスト
渡辺 ゆうワタナベ ユウ
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