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L.A.整骨院 高崎院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 病院や整形外科等で年齢のせいと言われた方へ
- こんにちは！LA整体・整骨院高崎院です！
みなさん、こんなお悩みはありませんか？
「もう歳だから良くならないよ」と言われた
病院では異常なし。でも痛い
歩くのが不安になってきた
家族に迷惑をかけたくない
当院でも、こうしたご相談はとても多いです。
ですが結論からお伝えします。
“年齢＝原因”ではありません。
１.齢は「原因」ではなく「背景」
年齢を重ねると体は変化します。
・筋力が少しずつ低下する
・関節の柔軟性が落ちる
・姿勢が変わる
ですが、これらは“老化そのもの”というより生活変化の積み重ねです。
例えば、
同じ80代でも元気な方と痛みが強い方がいますよね。
この違いは
「年齢」ではなく
“使い方”と“習慣”の差です。
２,本当の原因は「使い方のクセ」
多くの高齢者の痛みは
・片側重心
・呼吸が浅い
・体をかばう動き
・動かさない習慣
こうした小さな積み重ねから起こります。
痛みが出る
↓
動かさなくなる
↓
さらに弱くなる
↓
もっと痛くなる
この悪循環が問題なのです。
３,「年だから」は心も弱らせる
「年だから仕方ない」
この言葉は、体だけでなく心の動きも止めてしまいます。
どうせ良くならない
動くのが怖い
無理はしたくない
結果として活動量が減り、
さらに不調が強くなる。
実はここが一番大きな分かれ道です。
4,では本当に変わるのか？
結論：変わります。
もちろん20代の体には戻りません。
でも、
・歩くのが楽になる
・朝のこわばりが減る
・外出が増える
・表情が明るくなる
こうした変化は十分可能です。
実際に研究でも言われているため、
運動を行う利点として二つ上げます。
1,筋力は高齢でも向上する
高齢者でも適切な運動により筋力は向上すると報告されており、
実際に80代でも筋肥大が確認された研究があります。
つまり
「歳だから筋肉はつかない」は間違い。
2,運動は転倒予防に効果がある
高齢者の定期的な運動が転倒リスクを下げると示しています。
動かないことの方がリスクになります。
年齢は止められません。
でも、
“どう歳を重ねるか”は変えられます。
「年齢のせい」で終わらせず、
一度体の状態を見直してみませんか？
当院では、
無理な矯正や強い施術ではなく、
その方の体力に合わせた調整を行っています。
お気軽にご相談ください。
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