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L.A.整骨院 高崎院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 四十肩、五十肩の原因とは
こんにちは！LA整体・整骨院 高崎院です！
今回は、四十肩、五十肩について話していきます。
まず、特徴として、
肩関節のまわりに炎症が起き、関節包（関節を包む袋）が硬くなることで、
・腕が上がらない
・後ろに手が回らない
・夜にズキズキ痛む（夜間痛）
といった症状が出ます。
［四十肩・五十肩の主な原因］
1.加齢による組織の変化
40代以降になると、
・筋肉の柔軟性低下
・関節包の水分量低下
・血流の低下
が起こりやすくなります。
2.長時間の姿勢不良（デスクワーク）
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、
・肩甲骨の動きが悪くなる
・肩関節の可動域が減る
・血流が悪くなる
その結果、炎症が起きやすくなります。
特に今はスマホ・パソコン時間が長く、
実は30代でも増えています。
3.肩を動かさない生活習慣
・運動不足
・重い物を持たない
・腕を大きく使わない生活
肩関節は本来「よく動く関節」です。
動かさないことで関節包が硬くなりやすくなります。
4.自律神経の乱れ・ストレス
意外と見落とされがちですが、
・睡眠不足
・慢性的ストレス
・緊張が抜けない状態
は血流低下を引き起こし、炎症の回復を遅らせます。
これらの原因が重なることによって症状が出てきます。
当院では、症状が出ている原因をしっかりと探し、
症状の改善はもちろん、
繰り返さないようにするための治療と日常生活のアドバイスなども行なっております。
最近肩がだる重い、挙げづらいという症状が出ている方は、
症状が悪化する前に是非一度当院へご相談下さい。
〒370-0073
群馬県高崎市緑町一丁目2-5 高義小鳥ビル
LA整体・整骨院高崎院
027-370-4976
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