アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ Bodysh 阪急塚口駅前店
アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ ボディッシュ ハンキュウツカグチエキマエテン
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- 兵庫県尼崎市南塚口町１-12-8 サウサービル203
- 阪急塚口駅南改札口より徒歩2分
ボディッシュ 塚口店(Bodysh)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- 陰ヨガのすすめ
- こんにちは！Bodysh阪急塚口駅前店のコウトウです。
先日、いつも通っているヨガスタジオで「陰ヨガ」のレッスンを受けてきました。
普段受けているレッスンは呼吸に合わせて体を動かし、筋力を使うヨガを「陽ヨガ」と
呼ぶのに対して、筋肉の力を緩めて身体の深部にアプローチしていくヨガを「陰ヨガ」と呼びます。
「陰極まれば陽に転じ，陽極まれば陰に転ず」という言葉があり、上と下、表と裏、朝と夜というように
どちらか一方では成り立たない関係、相互に依存しあい、バランスを補い合っています。
具体的にどんなレッスンなの？というと、ひとつひとつのポーズのキープ時間が長い！というのが特徴。
効果としては1・可動域を取り戻すのに役立つ ２・体に意識を向けることができる ３・イマココに身を置くことで瞑想状態になれる ４・腹式呼吸で副交感神経を優位にする
私が印象に残った先生の言葉は、「陰ヨガは心と身体をチャージしてくれる」
確かに、レッスン後の私は満たされた気分になっていたのでした。
皆さんも一度陰ヨガしてみませんか？＊----------＊アロマオイルリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店＊----------＊
■住所 兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203
■電話 06-6535-0184 （予約センター）
■時間 10：00～21：40 （最終受付20：30）
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投稿者
Bodysh 阪急塚口店
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