ソレイユ(SOLEIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 〇○で簡単に体を温める方法！
- ここ最近急に寒くなりましたが、
みなさま体調くずされていませんか？
さて今日は、
簡単にできる体を温める方法を１つご紹介します！
それは・・・
「笑い！」です！
な～んだそんなこと？と思われれた方もいらっしゃるかも
しれませんが、「笑う」ってとっても大切なんです
「笑い」は、体にも心にも良い影響をもたらしてくれます。
笑うと血行がよくなり、免疫細胞の働きが活性化します。
しかも、大きな声で笑うと、自然と腹式呼吸になります。
腹式呼吸は体内に多くの酸素を取り込んで内臓を刺激するので、
さらに血流がアップ！
そうすると体がぽかぽかと温かくなってきます☆
その他にも「笑い」にはこんな効果があるんですよ
・免疫力がアップする
・血行が良くなる
・自律神経のバランスが整う
・筋力がアップする
けれども、日常生活でなかなか笑う気分になれないときもありますよね・・・
そんなときは、作り笑いでもOK！
口角をキュッと上げて笑うだけでも
脳は「笑っている」と思い込んでリラックス状態を作ってくれます。
今や笑いは病気の治療法や予防法としても注目されています。
笑顔を作るだけで気分も明るくなり、
心と体に良い影響をもたらしてくれるのでおすすめです！
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投稿者
soleil
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