クラフト鍼灸整骨院(CRAFT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 動体視力のピークはいつ？
- こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
動体視力のピークはいつ？
15歳前後
20歳前後
25歳前後
正解は…20歳前後！
動体視力は10代後半から20歳前後でピークに達し、その後は加齢とともに徐々に低下し始め、40代以降で低下が加速し、60代以降で急激に衰える傾向があります。
動体視力は「見る」だけでなく「捉えて処理する」能力で、脳が情報を電気信号に変え、筋肉に伝える速度が重要です。動体視力をキープするには、目の筋肉を鍛えるトレーニング（眼球運動、視線移動訓練）を継続し、近くと遠くを交互に見る、休憩をこまめにとるなど目の負担を減らし、スマホ画面の距離を保つなどの生活習慣の改善が重要です。動体視力は筋肉の働きが関係するため、年齢に関わらず鍛えることが可能です。
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