クラフト鍼灸整骨院(CRAFT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 人生で何回おならする！？
- こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議・健康クイズ】
人生で何回おならする！？
10万回
30万回
50万回
正解は…30万回！
おならは健康な成人で1日平均5～20回程度出るのが正常な範囲です。
1日の総ガス量は約0.5～1.5リットルとされ、約7～9割は食事の際に飲み込んだ空気、残りは腸内細菌が食物を分解する際に発生するガスです。
おならの約99%以上は無臭の窒素、酸素、水素、メタン、二酸化炭素で構成されています。においの原因となるのは、硫化水素、スカトール、インドールなどのガスです。
少なすぎる分には特別心配はないですが、おならの回数が1日20回以上の場合や、頻繁に腹痛や便秘を伴う場合は、過敏性腸症候群（IBS）や他の消化器疾患の可能性も考えられますので、早めに対策をしましょう。
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定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！
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