コリトッテ 東戸塚のブログ
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投稿日：2025/3/9
- 腰痛
- こんにちは整体サロンコリトッテの猪越です。
朝起きたら腰が痛い寝返りができないなどありませんか？ 要注意です。
腰痛の多くは日々の生活の負担が重なって発症します。運動不足で筋肉が衰えてしまったり
長い時間座りぱなしのデスクワークなどをしていたりすると、肩や背中、腰などの筋肉が硬直して、 腰痛の柔軟性が失われます。
腰痛の予防には姿勢改善、ストレッチやウオーキングなど適度な運動で筋肉や関節の柔軟性を保つこととそして体を支える筋肉の強化の２つが重要です。
コース相談も出来ますので気軽に声かけください。
お待ちしております。
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投稿者
整体サロン コリトッテ
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