コリトッテ 東戸塚のブログ
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投稿日：2025/2/26
- 睡眠
こんにちは、 コリトッテ東戸塚店猪越です。
皆さんはどんな夢をみますか？
私は前はよく絨毯に乗って空を飛んでる夢をよく見ました。
最近は爆睡なのでまったく覚えてないですwwwww
睡眠中の脳では、老廃物の清掃が行われているそうです。
レム睡眠中,細かい脳血管の血流が上がり脳内での物質が活発に交換されるます。
ノンレム睡眠中、脳脊髄液により脳から老廃物が排出されやすいそうです。
特により深い睡眠状態に排出されやすいとか。
正常な睡眠がとれない人では、脳内での老廃物の清掃が不十分になります。
脳内に老廃物が溜まると
認知症リスクが上がてしまう事も
わかってるそうです。
まずは身体のケアが大事ですね。
是非頭部調整コースもあるので
受けてみて下さいね。
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