コリトッテ 東戸塚のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/12
- 筋肉は永遠の友達
- こんにちは！
みなさん、筋肉は好きですか？
僕は好きです。
僕は何年か前に筋トレに目覚めて筋肉に愛を注いできました。
黒く焼いて、身体にオイルを塗ってテカテカになっていたこともあります。
今は筋トレの熱も落ち着いて楽しむぐらいにしてはいますが、筋トレをしていて学んだことがあります。
それは筋肉は意識したり、話しかけたりすると必ずなにか返事をくれます。
例えば最近筋トレで胸の調子が悪いとします。
そうなったらいつもと違う感じはないか、筋肉痛の治りが遅くなっていないか、などを胸筋に尋ねたり意識したりしてみます。
そう聞くと僕の胸筋は答えます。
「三頭筋君が疲れているのか仕事をしない。」
そう答えられたので、僕は腕のトレーニングを減らすことにしました。
そうすると胸の調子が上がってきました。
みなさんも身体をテカテカにする必要やトレーニングをたくさんする必要はないかもしれませんが、自分の身体に耳を傾けて不調や変化に気づいてあげられると仕事や日常生活が送りやすくなってくるかもしれません。
もし、身体が不調を訴えていたら是非コリトッテにお越しください！
投稿者
整体サロン コリトッテ
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