コリトッテ 東戸塚のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/4
- ファスティング
- こんにちは。大谷由香利です（*^_^*）
今日は春が来ましたね。温かくなりましたね。桜の開花も進みそですね♪
私は昨年９月に当店で取り扱いをしている商品を使いファスティングをしました(^^♪
ファスティングってそもそも何？と思う方もいますよね。少し説明しますね。
ファスティングとは？
簡単に言うと断食みたいなものです。ただ、断食のように水分や食べ物、固形物を摂取しないハードなものでなく、生活する上での必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンは摂取しながら行うプチ断食です。
このファスティングをするとどうなるのか？なぜファスティングをするのか？つてなりますよね。
ファスティングをする事でさまざまなメリットがあります。
メリット
体脂肪の減少、溜まった毒素の排出
肌、腸をキレイに。免疫力アップ
慢性便秘の改善、食生活の改善
味覚が正常になり、食事が美味しくなる。
血液をさらさらに。ストレスの軽減
疲労感が取れてスッキリ。
肩こりや腰痛の軽減等も期待できます。
私は、2日間朝酵素ドリンク、昼と夜で準備食、3日間酵素ドリンクとお水のみ、2日間朝酵素ドリンク、昼と夜に回復食という形の1週間でしました。
体感として上記のメリットは確かに得る事が出来ました。また、ウエスト周りもマイナス4.5センチと特にスッキリとして、洋服もキレイに着こなす事が出来てめちゃくちゃ嬉しかったです♪最初は、私に出来るかな。。。と思いましたがいざやってみると無事に出来、自分の食生活を見直すキッカケにもなったり、自分自身の体との対話をすることの大切さも気づく事が出来たりもして本当にいい経験が出来たと思ってます。またやりたいとも思いましたよ(^-^)♪
このファスティングの時に使用した酵素ドリンクや準備食、回復食の時に使用したファストプロミールについてはまたお話しますね(^_^)
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