コリトッテ 東戸塚のブログ
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投稿日：2026/3/23
- その不調…自律神経から？
- こんにちは。大谷由香利です（*^_^*）
最近なんとなく体がだるい、寝つきが悪い。目覚めもスッキリしない等、病院へ行くほどではないけれど、毎日がスッキリしない。その原因、もしかしたら自律神経のスイッチがうまく切り替わっていないからかもしれません。
今日は、わかっているようで意外と知らない「自律神経」について。
1. 自律神経は体の自動ブレーキ＆アクセル
自律神経とは、心臓を動かしたり、食べ物を消化したりと、自分の意志ではコントロールできない体の機能を24時間休みなく調整してくれる神経のこと。
役割が異なる2つのスイッチがあります。
交感神経（アクセル）
日中、活動している時やストレスを感じている時に働き、心拍数を上げ、体を戦闘モードにします。
副交感神経（ブレーキ）
夜、リラックスしている時や睡眠中に働き、体を回復モードにし、内臓の動きを活発にします。
この2つのバランスが、シーソーのようにうまく保たれているのが理想的な状態です。
2. なぜ「乱れる」と不調が出るの？
現代人は、ストレスやスマホの見過ぎ、不規則な生活によってアクセル（交感神経）の踏みっぱなしになりがちです。
ブレーキが効かなくなると、体は常に緊張状態に。その結果、以下のような不調が現れます。
体： 疲れが取れない、頭痛、動悸、肩こり、便秘・下痢
心： イライラ、不安感、やる気が出ない自律神経の乱れは、あなたが頑張りすぎている証拠でもあります。「今はアクセルを踏みすぎているな」と気づくだけでも、体は少し楽になりますよ。
そんな時にオススメなのが整体で、骨格調整を行う事で、骨の歪みが整い骨の横を通る神経への圧迫がなくなり、神経伝達がスムーズになり、結果自律神経が改善しやすくなるのです。
なので、ぜひこれらの不調を感じていたら一度、整体を受けてみませんか？
皆様のお体を改善方向へ導くお手伝いができることを願って今日も笑顔でお待ちしています(^-^)♪
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