オクノテ マッサージ サロン
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- 東京都渋谷区渋谷１丁目３－１８ ビラ・モデルナA１０６
- 【渋谷駅】B1出口より徒歩４分/宮益坂口より徒歩８分 【表参道駅】B2出口より徒歩9分
オクノテ マッサージ サロン(okunote)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 冬の凝りは・・・
寒い日がつづいて、首肩のこりが悪化していませんか？
冬の凝りは、体をすくめる防衛反応と、寒暖差による血管の収縮が主な原因です。
また、重いコートも肩こりに拍車をかけてしまいます。
寒い日にはポイントをおさえて身体を温め、予防と改善をはかりましょう。
＝カイロを貼るポイント＝
＊首を前に倒した時、首の付け根に大きく飛び出る骨の下
→全身の血行促進と、首周りの緊張の緩和
＊肩甲骨の間、背骨の両脇
→肩こり解消と免疫力UP
＝服装のポイント＝
＊アウターは軽さを重視する
→肩への荷重を減らし、動きやすくする
＊3つの首(首・手首・足首)を守る
→マフラーやネックウォーマー、手袋やあったかソックスで太い血管を冷えからガードする
また、夏は億劫になりがちなお風呂も、冬なら最高のリセットタイムになります。
40℃前後の湯船でゆっくり温まり、筋の緊張を緩めましょう。
お風呂あがりに首肩のストレッチをすると、より効果的です。
少しの工夫と積み重ねで、凝らない・悪化させない身体づくりをしていきましょう。
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okunote massage salon
東京都渋谷区渋谷1丁目3-18ビラ・モデルナA106
渋谷駅B1出口徒歩4分/宮益坂口徒歩8分
表参道駅B2出口徒歩9分
TEL 03-6427-2420
公式HP https://okunote-massagesalon.jp/
居心地の良い個室空間をご用意して
みなさまのお越しをこころよりお待ちしております。
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