美容整体総合サロン Body Queen 米子 小顔・姿勢・骨盤矯正・痩身【ボディクイーン】
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ボディクイーン 米子(Body Queen)のブログ
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投稿日：2024/9/10
- 自律神経の乱れ
- 「自律神経が乱れると調子が悪くなるって聞いたけど、自律神経とは何だろう？」
自律神経とは意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です。「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。
交感神経とは日中起きているときや緊張しているときに優位になる神経で、交感神経が優位になると気管支を広げてより多くの酸素を取り入れ、心拍数を上げてその酸素を全身に届けようとします。緊張しているときに汗をかいたり喉が渇いたりするのも、交感神経の影響によるものです。
副交感神経とはリラックスしているときや寝ているときに優位になる神経で、体を激しく動かす必要がないときは多くの酸素を必要としないため呼吸は深く遅くなり、心臓はゆっくりと動くため血圧が下がります。
自律神経である交感神経と副交感神経は、互いにバランスをとりながらはたらいています。しかしストレスや睡眠不足などでそのバランスが崩れて不快な症状が現れることがあります。
例えば不眠や疲労感、頭痛、肩こり、動悸（どうき）や息切れ、胃痛や下痢、便秘などの消化器症状、イライラや不安などが挙げられます。人によって症状が現れる場所や程度も異なるため、自律神経のバランスが乱れると必ず特定の症状が現れるというわけではありません。
ストレス解消したり規則正しい生活を送っていても季節の変わり目等環境の変化なども心身へのストレスにつながる要素が多いです。
特に今年の夏は全国的に暑く肉体的な疲労を感じている方は多いのではないでしょうか。
当店の全身整体を受けていただくことで心身が深くリラックスし血圧が下がり呼吸のペースが落ち、深くなり自然な腹式呼吸になり腹部の臓器機能が高まります。
規則正しい生活送ってるけどなかなか疲れが取れないという方は、是非当店の全身整体を受けてみてください。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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