メンズダイエットサロンcocoro (旧:痩身専門サロンcocoro)
メンズダイエットサロンココロ
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ココロ(cocoro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/7/17
- 5kg痩せた！？満腹鍋ダイエット♪
こんにちは！ダイエットサロンcocoroです(^^)
この時期に鍋！？と思われるかと思いますが、
ダイエットには効果的です！
【鍋ダイエットメリット】
・食物繊維が豊富に取れる
・冷房で冷えやすい体を温められる
・野菜で満腹感を得られる
・お肉やお魚でタンパク質もとれる
そしてとにかく糖質が低いことです！
ダイエットをするうえで
痩せるためには
まず太ることをやめなければいけません
その一つには糖質をとりすぎると
脂肪をもやすどころか増えやすくなってしまいます。
そこでお腹いっぱい食べられて
栄養価も高い鍋はおすすめです！
夏にはさっぱりポン酢などで食べるのもいいですね！
【おすすめの具材】
キャベツ、白菜、もやしなどで水溶性食物繊維摂取！
きのこ類で不溶性食物繊維摂取！
胸肉は低カロリー高タンパク！
豚肉はビタミンＢが豊富！
塩分過多には注意！
是非試してみてください(^o^)
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cocoro
所在地
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 永谷ビル507（cocoro）
営業時間
11:00 ～ 22:00
定休日
不定休
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