メンズダイエットサロンcocoro (旧:痩身専門サロンcocoro)
メンズダイエットサロンココロ
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- 東京都新宿区歌舞伎町２－４５－５ 永谷ビル５０７号室
- 西武新宿駅より1分/新宿駅・新宿西口駅・大久保駅より徒歩7分
ココロ(cocoro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/9/16
- 【寝不足が太る理由】
- 寝不足の日っていつもより疲れますよね。
寝ているときには成長ホルモンを分泌しており、成長ホルモンとは糖質脂質の代謝や筋肉の合成を行っています。
寝不足で太る理由は、
筋肉の合成がされにくくなり基礎代謝が落ちる。
糖質脂質の代謝が行えず脂肪として蓄積される。
細胞の生まれ変わりがうまく行かずに内臓機能が低下し、痩せにくくなってしまいます。
その他にもターンオーバーが乱れ肌荒れの原因にも繋がります。
睡眠の質を上げる方法は
１、同じ時間に寝る
２、日光を浴びる
３、アロマを枕元に
４、寝る前に入浴する
５、スマホを触らない
６、アルコールを控える
できることから是非やってみてください。
ですがお仕事柄難しい方も多いかと思います。
cocoroでは睡眠の質を上げるためのアロマを使用した全身リンパマッサージメニューがございます。
自律神経の乱れや睡眠の質の低下はダイエットにも関わるため、メンテナンスでケアすることをオススメします(^^)
停滞期の方やむくみやすい方におすすめです。
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cocoro
所在地
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 永谷ビル507（cocoro）
営業時間
12:00 ～ 22:00
定休日
不定休
新宿の痩身ならcocoro
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