メンズダイエットサロンcocoro (旧:痩身専門サロンcocoro)
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ココロ(cocoro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/9/17
- 体に水が足りないと何が起きるのか
- 水の入れ替え
血液中の老廃物は尿で1.2Lでていくと言われています。
トイレの回数は6.7回が理想です。
体の水の出入り
体から出ていく水は1日2.5Lと言われています。摂取量がそれを下回るとどうなるのか？
→体は水をださないようにする
＝尿や便を出さないようになる
それって例えると
尿や便を袋にいれて
持ち歩いてるのと
同じなんですね、、、。
老廃物は排泄してなんぼです！
こまめに水分摂取
1日最低1L～2Lを10回に分けて摂取してみてください
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cocoro
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〒160-0021
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12:00 ～ 22:00
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