やさしい整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 春の不調リセット！整体と骨盤矯正で軽いカラダに！
- 仙台市青葉区国分町にあるやさしい整骨院です。
骨盤の歪みに係わる筋肉は？
１，腹筋
２，お尻の筋肉
３，背中の筋肉
４，ももの筋肉
それぞれがバランスよく引っ張りあう事により土台となる骨盤の位置をキープします。
よく
「ストレッチをすればいいですか？」「トレーニングをすべきですか？」
と聞かれますが両方適宜必要なんです。
人によって図の青が強くなりすぎたり、赤が強すぎたりするので、
強く張りすぎる場所は弛め、反対の作用をする筋肉は鍛える必要があります。
骨盤の歪みはこの図の流れだけではないのですが、覚えておくといいかなと思います！
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