RBL PRODUCED BY ROLAND 錦糸町店（旧：メンズ脱毛・ヒゲ脱毛 RAYROLE 錦糸町店）
アールビーエル プロデュースド バイ ローランド キンシチョウテン
- エステ
- 東京都墨田区江東橋１－１１－７ ホテイビル５Ｆ
- 「錦糸町駅」から徒歩4分 / 「両国駅」から徒歩13分 [ホテイビル5F]
アールビーエル プロデュースド バイ ローランド 錦糸町店(RBL PRODUCED BY ROLAND)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 寝不足になると肌が荒れる？
- 皆さまこんにちは♪
RBL錦糸町店です！
忙しいと睡眠時間が取れず、寝不足気味になる時があると思います。
今回は寝不足になるとお肌へどんなダメージがあるのかお話いたします！
まず、寝不足はかなりダイレクトに肌に影響します。
実は「1日徹夜しただけ」でも変化が出てしまうのです(>_<)なぜ影響がでてしまうのか？
１，成長ホルモンが減る
睡眠中に成長ホルモンが分泌されるため、
肌の修復、ターンオーバー促進、コラーゲン生成が行われます。
寝不足になると 修復が追いつかないため、肌荒れやくすみが出やすくなります。
２，バリア機能が低下
睡眠不足になると水分保持力が下がるので、
お肌が乾燥したり、赤みが出たりする場合もあります。
いつもよりヒリヒリするのは寝不足が原因なことも多いです。
また、脱毛の時の照射によるお痛みも、寝不足が原因の場合もあります。
３，ストレスホルモン増加
寝不足になるとコルチゾールというストレスホルモンが増加し、皮脂分泌が増えます。
毛穴詰まりやニキビが増えたり、肌トラブルが起こります。
特にフェイスラインのニキビは睡眠不足のサインです！
４，血行不良
睡眠が浅いと血流が低下するため、クマが出たり、顔色悪くみえます。
また、血流が低下するとむくみが出やすくなります。
理想の睡眠時間は7～8時間です。
そんなに睡眠時間が作れない方は、
寝る1時間前スマホ操作えを控えること。
湯船に浸かり、体温上げる。
夜は保湿多めにする。
これだけでも全然違います！
睡眠をしっかりとり、健康なお肌を保ちましょう☆
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メンズ脱毛サロン
RBL錦糸町店
〒 130-0022
東京都墨田区江東橋1-11-7 ホテイビル5階
TEL：03-6659-2969
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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投稿者
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