1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン九州・沖縄トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン沖縄トップ   >  
  5. 癒し~ぷ 沖縄具志川店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ドライヘッドスパ専門店 癒し~ぷ 沖縄具志川店

ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ オキナワグシカワテン

  • リラク
  • エステ
  • 沖縄県うるま市江洲398
  • 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】

癒し~ぷ 沖縄具志川店のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2026/3/14
朝すっきり起きるために大切な習慣
朝すっきり起きるために大切な習慣_20260314_1
朝すっきり起きるために大切な習慣

こんにちは!
癒し~ぷ具志川店です♪

「しっかり寝たはずなのに、朝がつらい…」
そんなお悩みはありませんか?

実は、朝のスッキリ感は寝ている時間の長さよりも、睡眠の質が大きく関係しています。

今回は、今日からできる
朝すっきり起きるためのポイントをご紹介します。


●夜に意識したいこと●
寝る直前まで忙しく過ごしていると、体も脳も緊張したまま眠りに入ってしまいます。

・寝る90分前までに入浴する
・スマホを見る時間を少し減らす
・寝る前は深呼吸などでリラックスする

こうした小さな習慣が、眠りの質を高めてくれます。


●寝る前におすすめのセルフケア●
首や後頭部は、日中の姿勢や目の疲れの影響で硬くなりやすい部分です。
ここが緊張していると、眠りが浅くなりやすくなります。

・蒸しタオルで首元を温める
・枕に頭を預けて、左右にゆっくり揺らす

強くほぐさなくても、「ゆるめる」意識が大切です。


●朝にやると変わること●
起きてすぐの行動も、目覚めを左右します。

・カーテンを開けて光を浴びる
・コップ1杯の水を飲む
・首や肩を軽く動かす

これだけでも、体が自然と目覚めやすくなります。


●朝の不調を感じやすい方へ●
・寝ても疲れが取れない
・頭が重い
・首や肩のコリが気になる

こういった方は、頭や首の緊張が抜けきっていない可能性があります。
ドライヘッドスパは、睡眠の質を高めたい方にもおすすめです。

気になる方は、ぜひお越しください♪
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ヘッド

¥8,980

【長期の首肩こりに】男性人気No1★ヘッドスパ+首肩オイルマッサージ80分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店するお客様
投稿者

癒し~ぷ 沖縄具志川

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

癒し~ぷ 沖縄具志川店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ヘッド

¥8,980

【疲労が蓄積されてる方】超熟睡ドライヘッドスパ90分 脳疲労/慢性疲労に

提示条件:
予約時
利用条件:
初回の方(男女利用可)

  • ヘッド

¥5,980

【不動の人気No.1】ドライヘッドスパ60分/短時間でスッキリ!スタンダード

提示条件:
予約時
利用条件:
初回の方(男女利用可)

  • ボディトリ
  • ヘッド

¥8,980

【長期の首肩こりに】男性人気No1★ヘッドスパ+首肩オイルマッサージ80分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店するお客様

  • ボディトリ
  • ヘッド

¥5,980

【頑固な首肩コリに】癒しのひとときドライヘッドスパ+首肩アロマオイル50分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店されるお客様

  • ボディトリ
  • ヘッド

¥11,980

【自律神経を整える】ヘッドスパ+首肩オイル+ハンドマッサージ 100分慢性疲労

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店されるお客様

  • ボディトリ
  • ヘッド

¥11,980

【頭と手の疲れに】ドライヘッドスパ+ハンドオイルマッサージ110分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてご来店されるお客様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

癒し~ぷ 沖縄具志川店のブログ(朝すっきり起きるために大切な習慣)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅