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- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- なんだかやる気が出ない日、ありませんか？
- こんにちは！
癒し～ぷ具志川店です♪
理由ははっきりしないけど、
体が重かったり、気持ちが乗らなかったり。
「ちゃんと寝たはずなのに疲れている」
「やることはあるのに動けない」
そんな日、ありますよね。
この時期は、
・気圧の変化
・寒暖差
・知らないうちに溜まった疲れ
こういった影響で自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、
体のだるさや無気力感として現れることも。
そんな日は、無理に気合いを入れるよりも
“整えること”を優先してみてください。
・深呼吸をゆっくり3回
・首や耳をやさしく温める
・目を閉じて1分休む
それだけでも、少し変わります。
頭や首まわりがゆるむと
呼吸が深くなり、気持ちまで軽くなることがあります。
今日はやる気が出なくても大丈夫。
また少し元気な日が来たら、
そのときに動けばいいんです。
そんな時こそ、
ゆっくり整える時間をつくってあげてくださいね。
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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