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- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 頭のむくみ解消セルフケア
- こんにちは！
癒し～ぷ具志川店です♪
最近、
「頭皮がブヨブヨする」
「なんとなく頭が重い」
「顔がむくんで見える」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不快感、
頭皮の血流低下や水分の滞りが関係している場合があります。
■ 頭のむくみをケアする方法
【1】頭皮マッサージ
耳のすぐ上（側頭部）に指の腹を当て、
痛気持ちいい程度の圧で円を描くようにほぐします。
頭頂部は、地肌をやさしくつまんでパッと離す動作を数回。
強くやりすぎないことがポイントです。
【2】首・肩のストレッチ
頭の循環は首を通って流れます。
首や肩をゆるめることで、頭部の巡りをサポートできます。
【3】入浴で温める
湯船に浸かって全身を温めると血流が促されます。
シャワー時の温冷刺激は無理のない範囲で行いましょう。
【4】生活習慣の見直し
・塩分を控えめに
・こまめな水分補給
・食いしばりや眼精疲労のケア
も大切です。
頭皮がゆるむと
・頭がスッキリ
・目が開きやすい
・フェイスラインが整いやすい
と感じる方も多いです。
セルフケアも大切ですが、
ご自身ではほぐしきれない深部の緊張はプロのケアがおすすめです。
当店のドライヘッドスパでは
頭だけでなく首・肩・肩甲骨までしっかり整えていきます。
頭の重だるさやむくみが気になる方は、
ぜひ一度体感してみてください。
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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