ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ オキナワグシカワテン
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- 県道75号線美里大通り沿い フトン巻きのジロー江洲店内【頭痛/頭皮/肩こり/メンズ】
癒し～ぷ 沖縄具志川店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/11
- 頭のむくみを取るには？
- こんにちは！
癒し～ぷ具志川店です♪
時々、
「頭が重い」「頭皮がブヨブヨする」
そんな感覚はありませんか？
頭のむくみは、水分バランスの乱れや血行不良によって起こることがあります。
また、睡眠不足や首肩こり、スマホの見過ぎなども影響します。
●食事でできるケア
塩分の摂りすぎを控え、
カリウムやミネラルを含む食材を意識してみましょう。
【おすすめ食材】
・バナナ、キウイ、スイカ
・ほうれん草、小松菜、トマト
・アボカド、海藻類
・大豆製品、アーモンド
※カリウムは水に溶けやすいため、スープや味噌汁で汁ごと摂るのがおすすめです。
●おすすめの飲み物
・白湯や温かいお茶
・ルイボスティー、黒豆茶などのノンカフェイン
・ピュアココア（カリウムが豊富）
コーヒーや緑茶には利尿作用がありますが、
飲みすぎは自律神経を乱すこともあるため適量に◎
水分は1.5～2Lを目安に、
喉が渇く前にこまめに摂ることがポイントです。
●こんなことも影響します
・塩分の多い食事
・冷たい飲み物の摂りすぎ
・首肩のこり
・睡眠不足
頭皮のむくみや血行不良による重だるさは、
食事だけでなく“巡り”を整えることも大切です。
当店のドライヘッドスパでは、
頭皮・首肩の血流を促し、スッキリ軽い状態へ導きます。
「なんとなく頭が重い」
そんな時こそ、ぜひドライヘッドスパを受けにいらしてください♪
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投稿者
癒し～ぷ 沖縄具志川
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