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ARK Conditioning Laboratory JIYUGAOKA

アーク コンディショニング ラボラトリー ジユウガオカ

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  • 東京都目黒区自由が丘1-26-5 稲毛屋ビル3F
  • 東急東横線自由が丘駅徒歩2分/東急大井町線自由が丘駅徒歩2分

アーク コンディショニングラボラトリー ジユウガオカ(ARK Conditioning Laboratory)のブログ

最新ブログ一覧

333件のブログがあります

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  • お店の混雑状況について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    本間 奨基
    当店の営業時間は平日・土10:00~21:00(最終受付20:00)、日・祝10:00~19:00(最終受付18:00)となっております。なお、定休日はございません。また、当店の混みやすい曜日や時間帯…続きを見る
  • トレーニングとの出会い
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/24
    投稿者:
    清水 星瑠
    こんにちは!ARK清水です!今回は私の紹介も兼ねてトレーニングとの出会いについて投稿していきます。スポーツ歴私は小学生の頃から高校を卒業するまで陸上を行っていました。最初は…続きを見る
  • マッサージの強さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    本間 奨基
    こんにちは!ARKコンディショニングの本間(奨)です。みなさんはお好みのマッサージの強さはありますか?受け慣れている方はある方も多いのではないでしょうか。でも、あまり受けた…続きを見る
  • 長年膝痛に悩まされた60代女性のクライアント様
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    本間 慈基
    こんにちは。ARK本間(慈)です。変形性膝関節症で長い期間痛みに悩まされたクライアント様の症状が改善されたので、何をしてきたのか!どう改善されたのか!そのあたりについて書いて…続きを見る
  • 同じ目的を共有する
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    本間 奨基
    こんにちは!ARKコンディショニングの本間(奨)です。最近、新規でご来店のお客様から数件このようなお声をいただきました。「家の近くのパーソナルトレーニングジムに体験に行った…続きを見る
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)の効果とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    清水 星瑠
    こんにちは!ARK清水です!今回はプッシュアップ(腕立て伏せ)の効果について投稿していきます。正しいフォームを知ることで自体重でしっかり負荷をかけられるのがプッシュアップで…続きを見る
  • トレーニングでストレスに強くなる!Part.1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    本間 慈基
    こんにちはARK本間(慈)です。突然ですが、トレーニングをした後やランニングをした後に気持ちがすごくスッキリしていることってありませんか???今回はなぜ、体だけではなく気持ち…続きを見る
  • いきなり秋になりましたね。。。
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    本間 奨基
    先週までまだエアコンをつけないと寝苦しい夜でしたが、急に布団がないと寒くて目がさめるような気温になりましたね( ;  ; )この寒暖差が意外と体には負担になったりするんでよね・…続きを見る
  • 腹筋トレーニング実践編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    清水 星瑠
    今回は前回の続きで腹筋トレーニング実践編を解説していきます。最初に腹直筋のトレーニングを解説します。腹直筋は上部と下部に分けて解説していきます。腹直筋上部1.仰向けになり、…続きを見る
  • 理想の状態ってありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    本間 奨基
    こんにちは!ARKコンディショニングの本間です^ ^いきなりですが、みなさんにとってお体の状態がこうなったら理想だな、みたいなイメージってありますか?ARKコンディショニングでは…続きを見る

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