【肩こり/首こり/頭痛】肩首の悩み・自律神経ケア専門 カイロプラクティック健寿
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カイロプラクティック健寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 睡眠不足と自律神経の深い関係。質の良い眠りへの近道
- ぐっすり眠れない日が続くと、日中の集中力が落ちたり、気分が沈んだりすることがあります。
これは、睡眠不足によって脳が十分に休息できていない「脳疲労」の状態に陥っているサインです。
睡眠には、日中に酷使した脳を休ませ、活動中に発生した老廃物を除去するという非常に重要な役割があります。
しかし、睡眠の質が低下してこのプロセスが滞ると、脳に老廃物が蓄積し、本来の機能が低下してしまいます。
問題はさらに深刻です。自律神経全体の司令塔は、脳の視床下部という部分にあります。
脳疲労が起こると、この司令塔の働きが鈍くなり、自律神経のバランスを正常に保つことができなくなります。
つまり「自律神経の乱れが睡眠障害を引き起こし、その睡眠障害が脳疲労を招き、脳疲労がさらに自律神経の乱れを悪化させる」という、抜け出すのが難しい悪循環に陥ってしまうのです。
この負のスパイラルを断ち切るためには、質の良い睡眠を確保し、脳をしっかりと休ませることが何よりも大切になります。
当院では、お一人お一人の自律神経を整え、深い眠りへと導くお手伝いをしています。
私と一緒に、健やかな毎日を取り戻しましょう。
自律神経を整えて深い眠りへ。
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整骨院で解決しなかった慢性的な症状でお悩みの方
自律神経を整え、根本的に不調を改善したい方
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毎日の睡眠で問題が生じている方
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首と肩の悩み・自律神経ケア専門整体院 カイロプラクティック健寿
岡山市北区西古松２４８－９ ブリーズ西古松 １０１
営業時間：10:00～21:30
定休日：完全予約制(不定休)
[マッサージ/不眠/骨盤矯正/ダイエット/小顔矯正/眼精疲労/整体/リンパ/筋膜リリース/腰痛/頭痛/痩身/ヘッドスパ/肩甲骨/肌質改善/バストアップ]
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