きしま鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- つらい花粉症を和らげるおすすめツボ
- 3月に入り、花粉症の症状がつらくなってきたという方が増えてきました。
・鼻づまり
・くしゃみ
・目のかゆみ
・頭がぼーっとする
こうした症状で、仕事や日常生活に支障を感じている方も多いのではないでしょうか。
花粉症はアレルギー反応によるものですが、症状の強さには体のコンディションも大きく関係しています。
疲れがたまっていたり、血流が悪くなっていたりすると、鼻や目の粘膜が過敏になり、症状が強く出やすくなることがあります。
鍼灸では、鼻や目の周りのツボ、そして体の巡りを整えるツボを刺激することで、花粉症の症状をやわらげるサポートを行います。
実際にこの時期は、花粉症のケアとして鍼灸を取り入れる方も増えています。
また、日頃からセルフケアとしてツボを刺激しておくこともおすすめです。
おすすめのツボ
迎香（げいこう）
場所：小鼻の横のくぼみ
効果
・鼻づまり
・くしゃみ
・鼻水
人差し指で軽く押しながら、ゆっくり円を描くように刺激すると効果的です。
合谷（ごうこく）
場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ
効果
・鼻づまり
・目の疲れ
・頭の重さ
反対の手の親指で、少し痛気持ちいい程度の強さで5～10秒ほど押してみましょう。
花粉症の症状は我慢していると、集中力の低下や睡眠の質の低下にもつながることがあります。
つらい症状を少しでも軽くするために、早めのケアが大切です。
当院では、花粉症による鼻づまりや頭の重さ、首や肩のこりなど、体全体のバランスを整えながら施術を行っています。
花粉症でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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