漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 冬の養生
- おはようございます。
3連休の最終日。
寒波でとても寒いですね。
1体力と気力を温存する
過度の運動を控えて静かに過ごしましょう。
読書をしたり、部屋でホット一息つく時間を作ったりしてください。
2冬こそ日光浴をしよう
太陽はエネルギーを生み出す根本。1日１回は太陽の日差しを浴びてエネルギー補給しましょう。
3頭と関節を冷やさないように
足元を冷やさないようにとよく言われるが頭と関節も冷えは禁物です。
出かける時は帽子、マフラー、手袋などで防寒。
4食べ物で潤う
潤いを補う食材は魚介類ならかに、いか、かき。野菜は里いも、白菜、梨やりんごなどのフルーツもオススメ。冬に旬を迎える食材には潤いを補うものが豊富なので積極的にとりましょう。
5冬のうちに花粉症対策
花粉など外敵から身体を守る衛気を冬のうちから養います。胃腸に優しい食事を心がけたり、部屋を十分に加湿して、肌を乾燥から守ったりして下さい。
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