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CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】

チャンス パーゾナルジム ナカメグロ

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  • 東京都目黒区上目黒2-44-24 COMS NAKAMEGURO 3F
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チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/1/30
ダイエット中は見た目を意識して確認することも大切!
パーソナルジムCHANCE(チャンス)です!

筋トレを始めたのに体重が変わらない、むしろ体重が増えてしまった経験ってありませんか?

今回はダイエットをしているのに体重が増えてしまう原因をいくつかご紹介いたします!
ダイエット中は見た目を意識して確認することも大切!_20250130_1
【体重が増える原因】

・筋肉量が増えた

ダイエットのために筋トレを始めたのに、なぜか体重が増えた場合は、むしろダイエットが成功しているからかもしれません。

理由として、筋肉は脂肪より引き締まっていることから重量があります!

筋トレを始めたことで筋肉量が増え、脂肪の量が減ったことで体重増加した理由があるかもしれません!

確かに体重は増えたけど見た目は筋トレを始める前よりは変わったかも?と感じたら、脂肪が減った証拠なので、この場合はダイエットが成功していると安心して思って下さい!

・食べ過ぎてしまっている

筋トレした後は、メンタル面など内面がスッキリした気分になりやすいです!

筋トレ後に栄養バランスが考えられた食事を摂るのはとても良いことですが、今日はいつもより筋トレを頑張ったからと油断して食べ過ぎていないでしょうか!?

そこで食べ過ぎてしまうとどんなに栄養バランスが良い食事でもダイエット中は逆効果になってしまうので食べ過ぎには注意しましょう!

・体内の水分量が増えた

筋トレをすることで筋肉は炎症を起こします!

その炎症した筋肉が修復するためにカラダが水分を溜め込もうと働き、むくみやすくなります。

このように体内の水分量が増えたことで体重が増えている可能性があります。

栄養補給をして筋肉が回復することによって、カラダ内の余分な水分は排出されていきます。

体重計に乗った日が偶然水分でむくんでいた日だったということもあります!

ダイエット中は体重を見ることと同時に見た目の変化も重視しながら進めていきましょう!

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム 中目黒にてお待ちしております!
◯CHANCEパーソナルジム中目黒チャンス
◯東京都目黒区上目黒2-44-24 COMS NAKAMEGURO 3F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間:9:00~22:00
◯定休日:不定休
○電話:0364510025
◯HP:https://chance-gym.com
#パーソナルジム  #ダイエット #食事管理 #駅近 #ジム #中目黒 #恵比寿 #代官山【中目黒/パーソナルジム】
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チャンス 中目黒(CHANCE) 松本 一希
ご来店お待ちしております
トレーナー
松本 一希マツモト カズキ
投稿者
チャンス 中目黒(CHANCE) 松本 一希

トレーナー

松本 一希

マツモト カズキ

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チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ(ダイエット中は見た目を意識して確認することも大切!)/ホットペッパービューティー

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