ジーニー(Genie)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/23
- 40代の整え方
今日もいつも通りの朝からスタート。
コーヒーを飲んで、少しだけ深呼吸して、
頭と気持ちを整える時間をつくる。
ダイエットっていうと
我慢とか根性論になりがちだけど、
私はできるだけ“無理しない”を大事にしてます。
甘いものが欲しくなる日は、
冷凍バナナを食べるよ。
レンジで少し温めて、シナモンをかけるだけ。
それだけで、ちゃんと満足できるから不思議。
でも正直、
食事や運動だけじゃ届かないところもあるなって思ってて。
私自身、
チネイザンとハイパーナイフで内臓まわりのケアを続けてます。
内臓が疲れてたり、冷えてたり、詰まってたりすると、
頑張ってもお腹だけ変わりにくかったり、
むくみが抜けなかったりすることが多い。
だから、
日常の小さな習慣にプラスして、
ちゃんと整える時間もつくってます。
がんばりすぎない。
でも、放置もしない。
このバランスが、
40代のダイエットと体づくりにはちょうどいいなって思ってます。
もし、
「なんか最近、体が重い」
「お腹だけ変わらない」
そんな感覚がある人は、
一度内臓ケアも体験してみてほしいです。
今月のご予約、まだ少し空きあります。
気になる方は、ホットペッパーからご覧ください。
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